Turbūt su Nerimu gyveni jau kurį laiką ir vienas kitą puikiai pažįstate. Pasikalbate. Tie pokalbiai – ne patys maloniausi.
Gatvėje:
Tu: Kaip seniai jį mačiau, einu paklausiu, kaip sekasi.
Nerimas: Vargu, ar jis tave iš viso prisimena.
Kavinėje:
Tu: Pasakysiu, kad sumaišė užsakymą, aš šito nemėgstu.
Nerimas: Pasiskųstum?? Oho, būtų kažkas naujo. Gal geriau neeksperimentuok, tiesiog valgyk.
Prieš užmiegant:
Tu: Reikia pamiegoti, rytoj bus sunki diena.
Nerimas: Pala pala, dar tik 5 kartus išanalizavom visas tavo dienos klaidas.
Auditorijoj:
Lektorius: Ar turit klausimų?
Tu: Kaip įdomu, labai norėčiau sužinoti, pakelsiu ranką.
Nerimas: Nerizikuočiau. Apsidairyk, kaip atrodysi. Geriau pasigūglink.
Biure:
Tu: Viskas, išsiųsiu šitą laišką.
Nerimas: Eeei, tik nespausk mygtuko. Galėsi dar namie patikrint, tikrai kažkas ne taip. Dar turi laiko iki ryto.
Lipant laiptais pas vadovą:
Tu: Gal tikrai silpna, nes lipau laiptais?
Nerimas: Ne ne, tau kažkas blogai su širdim.
Nerimas stabdo, žemina, stingdo, apgauna, nepaleidžia. Tu jautiesi bejėgis, nevykęs. Dažniausiai norisi nerimą išstumti, atsikratyti, užčiaupti, negirdėti. Norisi, bet nepavyksta. Nes jis – tavo dalis. O jeigu su juo pasikalbėtum?
Gatvėje:
Tu: Kaip seniai jį mačiau, einu paklausiu, kaip sekasi.
Nerimas: Vargu, ar jis tave iš viso prisimena.
Tu: Kodėl taip sakai?
Nerimas: Atsimeni, kai vaikystėj tiek kartų bandei prieiti prie jų…? Tau taip skaudėjo.
Kavinėje:
Tu: Pasakysiu, kad sumaišė užsakymą, aš šito nemėgstu.
Nerimas: Pasiskųstum?? Oho, būtų kažkas naujo. Gal geriau neeksperimentuok, tiesiog valgyk.
Tu: Kodėl vėl mane stabdai?
Nerimas: Atsimeni, kaip močiutė vis supykdavo, jei nesuvalgydavai visko, kas lėkštėj? Tu taip bijojai prieštarauti.
Prieš miegą:
Tu: Reikia pamiegoti, rytoj bus sunki diena.
Nerimas: Pala pala, dar tik 5 kartus išanalizavom visas tavo dienos klaidas.
Tu: Kodėl taip svarbu viską išanalizuoti?
Nerimas: Atsimeni, kaip mokykloje tavęs nepakvietė į šventę ir tu vis bandei suprasti, ką ne taip padarei? Tąkart labai liūdėjai.
Auditorijoj:
Lektorius: Ar turit klausimų?
Tu: Kaip įdomu, labai norėčiau sužinoti, pakelsiu ranką.
Nerimas: Nerizikuočiau. Apsidairyk, kaip atrodysi. Geriau pasigūglink.
Tu: Ką nori man pasakyti?
Nerimas: Bandau tave apsaugoti, kad vėl neatsidurtum kvailio vietoje. Tau buvo taip gėda.
Biure:
Tu: Viskas, išsiųsiu šitą laišką.
Nerimas: Eeei, tik nespausk mygtuko. Galėsi dar namie patikrint, tikrai kažkas ne taip. Dar turi laiko iki ryto.
Tu: Tu mane vėl stabdai…
Nerimas: Atsimeni, tu tiek stengdavaisi ir vis nepakakdavo. Tu nežinojai, ką daryt.
Lipant laiptais pas vadovą:
Tu: Gal tikrai silpna, nes lipau laiptais?
Nerimas: Ne ne, tau kažkas blogai su širdim.
Tu: Tu mane vis gąsdini.
Nerimas: Bandau apsaugot, kad tavęs vėl neužkrautų darbais ir nereikėtų visą savaitgalį arti. Persidirbimas tau kenkia, o tu nežinai, ką daryti.
Pasikalbėjus turbūt matai, kad nerimas bando tave apsaugoti nuo nemalonių patirčių: nuo to, kas kažkada skaudino, ko nenori patirti dar kartą. Kiekvieno nerimas kalba vis kitu balsu ir prisimena vis kitas situacijas, kuomet kildavo sunkiai ištveriami jausmai: liūdesys, baimė, pyktis. Veikiausiai su tokiais intensyviais jausmais likdavai vienas ir nežinojai, ką daryti.
Turbūt nerimo siūlomi būdai tau palengvindavo gyvenimą, pavyzdžiui, neužkalbinęs seniai matyto pažįstamo, išvengdavai atstūmimo; neuždavęs viešų klausimų, nepatirdavai gėdos; neleisdamas sau ilsėtis, manei išvengsiąs klaidų. Nerimas tarsi palengvina gyvenimą, apsaugo tave, tačiau dažnai ir labai riboja bei sekina. Užkalbinęs pažįstamą, galėtum patirti bendrumą; uždavęs klausimą, galėtum būti pamatytas ir įvertintas; nebesistengdamas darbų atlikti tobulai, galėtum išsimiegoti.
Svarbu ne nejausti, bet išgirsti nerimą, nes “išjungęs” nerimą, tu neteksi ir kitų jausmų, o kartu ir gyvenimo spalvų. Išgirsti nerimą ir suprasti, nuo ko jis saugo – nėra paprasta. Dar sunkiau tai padaryti vienam. Psichoterapija – tai vieta, kur gali saugiai su profesionalo pagalba ieškoti nerimo ir gyvenimo patirčių sąsajų, geriau save suprasti, ieškoti veiksmingų būdų išreikšti po nerimu slypintiems jausmams.